Le Collège officiel des psychologues de Madrid nous met en garde contre les dépendances dérivées de l'utilisation de la technologie.
La dépendance à la technologie est un type de dépendance comportementale contemporaine caractérisée par l'utilisation pathologique d'outils technologiques tels que les smartphones, les téléviseurs et les ordinateurs.
Les outils technologiques que nous utilisons au quotidien peuvent être divisés en outils en ligne et hors ligne, selon qu'ils nous permettent ou non de naviguer sur l'internet. Cette distinction est importante car il existe des dépendants aux technologies en ligne et hors ligne, avec des caractéristiques et des risques différents.
L'une des formes les plus répandues de dépendance à la technologie est la dépendance en ligne, également appelée dépendance à Internet.
Le terme a été inventé par le psychiatre américain Ivan Goldberg en 1995, et est décrit en termes de symptômes et de changements dans le psychisme du toxicomane.
Comment reconnaître la dépendance à la technologie ?
Il n'est pas si facile de distinguer une utilisation saine de la technologie d'une pathologie réelle.
Cependant, nous pouvons énumérer certains symptômes qui doivent nous alerter :
De nombreuses heures par jour passées devant la télévision ou sur le PC.
Problèmes d'insomnie et d'utilisation nocturne de la télévision et de l'ordinateur, problèmes de réveil le matin.
Pas ou très peu d'activité physique.
Manque de plaisir dans les relations sociales, difficulté à participer à des événements en dehors du domicile.
Colère et irritabilité lorsque la technologie n'est pas utilisée.
Désintérêt et apathie à l'égard d'autres types d'activités.
La mauvaise utilisation de la technologie entraîne un isolement sévère, compromettant les relations sociales et créant des problèmes psychologiques. La personne ayant des problèmes de dépendance à la technologie vit dans un monde de plus en plus éloigné du monde réel, lié au monde virtuel, que ce soit la télévision ou Internet.
